Süt ve ayran, 7’den 77’ye her yaştan neredeyse herkesin tüketebildiği, suyla birlikte en sağlıklı içeceklerden biri olarak öne çıkıyor.
Ramazan döneminde normal beslenme düzeninden farklı bir düzene geçiliyor, öğün sayısı ve saatleri tamamen değişiyor. Havaların da ısınmaya başladığı bu günlerde gün boyunca devam eden susuzluğun yanında terleme sonucu mineral kayıpları yaşanabiliyor. Türkiye’nin önde gelen süt ve süt üreticilerinden Teksüt, bu süreci dengelemek adına hem iftar hem de sahur sofralarından sütün ve ayranın eksik edilmemesini öneriyor.
Sıvı dengesine katlıda bulunuyor
Sütün ve ayranın, içerdiği vitaminlerle tamamlayıcı besin niteliği taşıdığına dikkat çeken Satış ve Pazarlama Direktörü Murat Keleş, “Ayran terleme ile oluşan tuz ve mineral kaybını önlüyor, böylece vücuttaki sıvı dengesinin sağlanmasına yardımcı oluyor. Soğuk muhafaza edildiği için de serinletici etkisiyle hem ferahlatıyor hem rahatlatıyor. Protein içeriği yüksek olan besinler midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktiriyor. Süt protein içeriği yüksek olan bir besin olması nedeniyle tokluk hissine yardımcı oluyor.” dedi. Keleş, sütün de tok tutan özelliğiyle Ramazan döneminde sahurda tercih edilmesinin fayda sağlayabileceğini söyledi.
Ramazan sofrasında süt ürünlerine yer açın
Murat Keleş, “sağlıklı ve dengeli bir Ramazan dönemi için; ‘süt, yoğurt, ayran, cacık, peynir, tereyağı gibi süt ve süt ürünlerini ya da süt içeren, sütle yapılan yemek ve tatlıları sofralarınızdan eksik etmeyin” önerisinde bulundu.
Keleş ayrıca, süt ürünlerinin başta protein ve kalsiyum olmak üzere yağ, karbonhidrat, çeşitli vitaminler gibi içerikleriyle Ramazan döneminde de benzersiz ve besleyici birer besin öğesi olarak öne çıktığının altını çizdi.
Yer aldığı her projede kendini güncellemeyi bilen Nilay Dorsa, sahne şovlarıyla adından söz ettirmeye devam ediyor. Kadın popçular arasında yaşanan kıyafet savaşlarına dahil olan Dorsa, bu kez gothic tarzıyla sevenlerinin karşısına çıktı.
Top model, şarkıcı ve oyuncu Nilay Dorsa, içinde bulunduğu her yeni projeyle sevenlerini şaşırtmaya devam ediyor. Bir yandan başrollerini Nami Esatgil, Arzu Yanardağ, Murat Tavlı, İpek Tanrıyar ve Zeynep Buse Kale ile paylaştığı komedi oyunu ‘Seni Gidi Beni’ ile tiyatro seyircisiyini selamlayan Dorsa, öte yandan müzik kariyerine emin adımlarla devam ediyor. Önceki gece İstanbul’da konser veren ünlü model, sahne tarzıyla yine çok konuşuldu.
Özellikle son dönemde kadın popçular arasında yaşanan kıyafet savaşlarına dahil olan Nilay Dorsa, gothic tarzdaki siyah seksi kostümüyle tam not aldı. Güzelliğini ve kusursuz fiziğini cesurca sergilediği Mitra Kostüm imzalı kıyafeti bu gece için özel olarak tasarlanan Dorsa, “Kendimi güncellemeyi, bu yenilenmeyle de her seferinde sevenlerimi şaşırtmayı seviyorum. Sahne şov yeridir ve ortada bir savaş varsa bu savaşta ben de varım” dedi.
Başta Gülşen olmak üzere iddialı sahne kıyafetleri eleştirilen kadın popçuları savunan Nilay Dorsa, sanatçının farklı olması gerektiğini söyledi. Ünlü güzel, “Ben ilk günden beri sahnede radikal olmayı savundum ve öyle davrandım. Bunu eleştirenleri anlamak güç. Çünkü sahneye çıkmak cesaret ister. Bu cesareti gösteren kişi de zincirleri kırmalıdır. Bu yöndeki olumsuz eleştiriler beni etkilemez, aksine daha iyisini yapmak noktasında kamçılar” şeklinde konuştu.
Yer aldığı her projede kendini güncellemeyi bilen Nilay Dorsa, sahne şovlarıyla adından söz ettirmeye devam ediyor.
