• Künye
  • İletişim
  • Hizmet Şartları
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Sağlık
  • Samsun Haberleri
  • Magazin
  • Spor
  • Kültür-Sanat Bilim ve Teknoloji Eğitim Yerel Asayiş Samsunspor Haberleri Çevre
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Trafik Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?
Sağlık
18 Kasım 2023 - 09:57

Trafik Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?

Son yapılan 2021 Trafik Endeksi verilerine göre dünyanın en yoğun trafik sıkışıklığının olduğu şehir yüzde 62 ile İstanbul oldu. İstanbul’u yüzde 37 ile İzmir, yüzde 34 ile Ankara, yüzde 31 ile Bursa takip ediyor.

Sağlık
18 Kasım 2023 - 09:57
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Trafik Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?

Trafik artık hayatımızda vazgeçilmez bir hal aldı. Özellikle metropol şehirlerde trafikte geçirilen süreye olumsuz hava şartları da eklenince sürücüler için neredeyse günün yarısı trafikte geçer oldu.  Uzun saatler direksiyonda oturmak sürücüler için fiziksel zorlukları beraberinde getirse de bu durumun psikolojik boyutunu da unutmamak gerekiyor.
Son yapılan 2021 Trafik Endeksi verilerine göre dünyanın en yoğun trafik sıkışıklığının olduğu şehir yüzde 62 ile İstanbul oldu. İstanbul’u yüzde 37 ile İzmir, yüzde 34 ile Ankara, yüzde 31 ile Bursa takip ediyor. Uzmanlara göre trafikte geçirilen süre psikolojik etkilerinin yanı sıra sürücülerin hava kirliliğine maruz kalma ihtimalini artırıyor. Aynı zamanda bu durum kalp krizi geçirme olasılığını ve astım ataklarının yükselme riskini de arttırabiliyor. 
Trafik Stres Kaynağı
Trafikte geçirilen sürede stres, öfke, kaygı ve can sıkıntısı gibi psikolojik durumların yaşandığını belirten Psikolog Rabia Yavuz, trafiğin özellikle bir stres kaynağı haline geldiğinin altını çiziyor. Yavuz, trafikte geçirilen sürede araçlar gibi psikolojimizin de sıkışıp kaldığını ifade ediyor.  
Yolculuğunuzu yeniden planlayabilirsiniz
İşe veya okula gidiş – geliş saatlerinin olabildiğince trafiğin yoğun olmadığı saatlerde planlanması gerektiğini belirten Psikolog Rabia Yavuz kimdir?, “İşe veya okula gidiş gelişiniz trafiğin yoğun olduğu bir bölgeden geçiyorsa bu kolay olmayacaktır. Ancak yolculuğunuzu yeniden planlamanın yollarını arayabilirsiniz. Örneğin, evden bir saat erken çıkarak yoğun trafikten uzak durabilirsiniz. Yoğun saatlerden uzaklaşmak için yolculuk zamanınızı öne ya da ileriye alabilirsiniz” diyor.  
Sakinleştirici müzikler dinleyin
Trafik sıkışıklığının kaçınılmaz olduğu durumlarda bu durumu daha sakin karşılamanın olumlu olacağını söyleyen Yavuz, sakinleşmek için nefesinize odaklanmanın iyi bir yol olduğunu, örneğin direksiyona yapıştığınızı fark ettiğinizde hemen birkaç derin nefes alıp vermenin faydalı olacağını belirtiyor. Yavuz şöyle devam ediyor, “Durumu yeniden tanımlamak da iyi bir yoldur. Trafikte takıldığınıza odaklanmak yerine bu zaman dilimini bir mola ya da sevdiğiniz bir programı dinleme fırsatına çevirmeyi deneyebilirsiniz. Trafikte olduğunuz saatlerde sakinleştirici ya da hüzünlü müzikler dinlemenin kan basıncını düşürdüğüne yönelik çalışmalar var. Bu nedenle sevdiğiniz bir müzik listesini yolculuk sırasında dinlemek size iyi gelecektir. Aynı zamanda trafikte sıklıkla yaşanan kurallara uymayan sürücüler ile karşılaşmak da öfkeye sebep olabilir. Bu durumda öfkenizi fark ettiğinizde odağınızı başka şeylere yöneltebilirsiniz. Örneğin bir radyo programına ya da çevrenizdeki ağaçlara, binalara dikkatinizi yöneltebilirsiniz” diyor. 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Sosyal psikoloji insana dair tüm alanların kavşak noktası
Sosyal psikoloji insana dair tüm alanların kavşak noktası
Kış depresyonu nedir? Kış mevsimi ruh hali
Kış depresyonu nedir? Kış mevsimi ruh hali
Dişlerde aşırı hassasiyet neden olur! Madde madde nedenleri
Dişlerde aşırı hassasiyet neden olur! Madde madde nedenleri
2040 yılında 650 milyon diyabet hastası olacağı bekleniyor!
2040 yılında 650 milyon diyabet hastası olacağı bekleniyor!
Zatürre aşısı hangi risk gruplarına yapılmalıdır?
Zatürre aşısı hangi risk gruplarına yapılmalıdır?
Meme kanserine karşı bu önerilere dikkat!
Meme kanserine karşı bu önerilere dikkat!
Çocuklarda idrar tutma alışkanlığı hasta ediyor
Çocuklarda idrar tutma alışkanlığı hasta ediyor
16 Ekim Dünya Gıda Günü! Besin Alerjilerinden Korunma Yolları
16 Ekim Dünya Gıda Günü! Besin Alerjilerinden Korunma Yolları
Son Haberler
Entegre Harç Sanayi'nin Havza'da temeli atıldı! Havza Haberleri
Entegre Harç Sanayi'nin Havza'da temeli atıldı! Havza Haberleri
Havza’da yol yapım ve bakım çalışmaları devam ediyor
Havza’da yol yapım ve bakım çalışmaları devam ediyor
Mustafa Öztürk MHP'ye İlkadım Meclis Üyesi Başvurusu Yaptı
Mustafa Öztürk MHP'ye İlkadım Meclis Üyesi Başvurusu Yaptı
TÜBA Yeni Üyelerini Seçti
TÜBA Yeni Üyelerini Seçti
Erdal Ulusoy: Türkiye Yüzyılı İlkadım'ın Şahlanışı olacak
Erdal Ulusoy: Türkiye Yüzyılı İlkadım'ın Şahlanışı olacak
Memur-Sen Engelliler Komisyonu Başkanı Kiper'den basın açıklaması
Memur-Sen Engelliler Komisyonu Başkanı Kiper'den basın açıklaması
Küçükkösen: Emeklerinde dengeli bir maaş almalarını istiyoruz
Küçükkösen: Emeklerinde dengeli bir maaş almalarını istiyoruz
Samsun Üniversitesi'nde Ekonomi ve Finans Günleri Etkinliği
Samsun Üniversitesi'nde Ekonomi ve Finans Günleri Etkinliği

Ana Sayfa
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Dünya
Sağlık
Samsun Haberleri
Magazin
Spor
Kültür-Sanat
Bilim ve Teknoloji
Eğitim
Yerel
Asayiş
Samsunspor Haberleri
Çevre
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Hizmet Şartları
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim