Uzun süre akıllı telefon ve bilgisayar başında vakit geçirmek, boyun fıtığı riskini artırıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıklarının boyun sağlığını tehdit ettiğini belirterek şu uyarıda bulundu:
“Başın öne eğilmesiyle omurga disklerine binen yük katlanarak artıyor. Özellikle sürekli telefona bakanlar, bilgisayar başında çalışanlar, diş hekimleri ve şoförler daha yüksek risk altında.”
Boyun Fıtığı Artık Gençlerde de Görülüyor
Dünya genelinde her 1000 kişiden 1’i boyun fıtığıyla karşılaşıyor. Eskiden 40-60 yaş arasında sık görülürken, akıllı telefon kullanımının yaygınlaşmasıyla bu sınır 20’li yaşlara kadar indi. Prof. Dr. Göçmen, “Her boyun ağrısı fıtık değildir. Ancak ağrı omuz, kol ve parmaklara yayılıyorsa, uyuşma veya güç kaybı varsa bu ciddi sinir basısına işaret eder” dedi.
Ameliyat Korkusu Risk Doğuruyor
Prof. Dr. Göçmen, halk arasında boyun ameliyatının riskli olduğuna dair yanlış inanış olduğunu vurgulayarak, “Mikrocerrahi ve kapalı yöntemlerle sinir baskısı milimetrik kesilerden gideriliyor. Asıl risk, tedaviyi erteleyip kalıcı güç kaybına yol açmaktır” diye konuştu.
Hızlı İyileşme Mümkün
Yeni nesil cerrahi yöntemlerle hastalar aynı gün ayağa kalkabiliyor, ertesi gün taburcu olabiliyor. Uzun süre boyunluk takma veya yatağa bağımlı kalma dönemi artık geride kaldı.
Boyun Sağlığı İçin 10 Altın Kural
Prof. Dr. Göçmen’in önerileri:
Telefonu göz hizasına kaldırın.
Bilgisayar ekranını göz hizasında konumlandırın.
Saat başı mola verip egzersiz yapın.
Ortopedik yastık tercih edin.
Klima ve rüzgârdan korunun.
Çantaları tek omuzda taşımayın.
Ani boyun hareketlerinden kaçının.
Düzenli egzersiz yapın.
Yüzüstü yatmayın.
Stresi yönetin.
